第6回 人事部長直伝！ルセラフィム筋トレよりもダイエットしたいなら居酒屋でバイトだ！

人事部長直伝！

居酒屋でバイトが最高のダイエット方法だ！

格闘技の世界で戦う私たちにとって、筋トレは欠かせないトレーニングの一つです。

筋肉を鍛えることでパワーが増し、対戦相手に対して優位に立てるからです。

しかし、ただ単に筋肉を鍛えるだけでは体重の減少には繋がりにくいのも事実。

筋トレをしても、筋肉が増えるため体重が増加することもあります。

美しいボディラインを手に入れるためには、筋トレだけでなくバランスの取れた食事と有酸素運動も大切です。

ここで、居酒屋でのアクティブな仕事がどれだけ効果的かをお話ししましょう。

私自身、格闘家としてのトレーニングの合間にアルバイトで居酒屋で働いた経験がありますが、

その時の経験から言えば、

居酒屋での仕事は非常にアクティブであり、

筋トレと同じくらい、あるいはそれ以上にカロリーを消費できます。

オーダーを取り、料理を運ぶことで全身の筋肉が使われ、

無意識のうちに有酸素運動をしているようなもの。

そのため、居酒屋で働くだけで自然と体重が減少していくことがあります。

さらに、居酒屋での仕事は人とのコミュニケーションが多いため、

ストレスの解消にもなります。

ストレスは体重増加の原因となりますから、

これもまた体重をコントロールする上で大切な要素です。

最後に言いたいのは、どんな方法であれ、痩せるためには摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが最も重要であるということ。

居酒屋で働くことで得られる運動量とストレスの解消は、健康的な体を維持し、体重をコントロールする上で大きなメリットとなります。

ルセラフィムのような筋トレも非常に効果的な方法の一つですが、居酒屋で働くこともまた、体重を減少させるための効果的な方法であると言えるでしょう。

私たち格闘家がトレーニングの一環として行う筋トレも大切ですが、日常生活の中で自然と体を動かし、カロリーを消費することもまた重要なのです。

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