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祝！初回 人事部長のコラム 居酒屋でバイトするとタダでダイエットできる？
居酒屋バイトがダイエットの新たな秘密兵器！20～30代におすすめの理由
20代、30代。これは多くの人にとって体重との戦いが始まる年代。ジムの会員登録をしてみたり、新たなダイエット食品を試してみたり…。でも、最も効果的なダイエット法が意外な場所に隠されているかもしれません。それは、居酒屋でのアルバイト！
1. アクティブな動きでカロリー消費アップ！
オーダーを取ったり、料理を運んだり、店内の掃除をしたり…居酒屋のアルバイトは立ちっぱなしで、常に動き回る仕事。一晩で何千歩も歩くことが珍しくありません。これは、日常の運動不足を補完する絶好のチャンス！しかも、楽しみながら運動できるので、辛くなく続けられます。
2. 食べ物に対する意識が変わる！
毎日、様々な料理を目の前にすることで、食べ物に対する感謝や価値観が変わります。どんなに美味しそうな料理でも、働いていると食べ過ぎることが減少。食事の意識が健康的にシフトしていくことを実感できるはず。
3. ストレス発散で間食減少！
忙しい日常から一時的に離れて、居酒屋の楽しい雰囲気に囲まれることで、ストレス発散にも繋がります。ストレスが減少すると、間食や過食の誘惑にも強くなることが多いので、無意識のカロリーオーバーを防ぐことができます。
4. 人間関係の豊かさ！
20～30代は、新しい友人や人間関係を築くのが難しい年代。しかし、居酒屋では様々な年齢や背景を持つ人々と出会えます。豊かな人間関係は、心の健康をサポートし、ダイエットのモチベーションアップにも繋がります。
要するに、居酒屋でのアルバイトは、体も心も健康に導いてくれる最強のダイエット法かもしれません。飲み物や料理を楽しみながら、体を動かし、新しい友達を作る。この経験は、20～30代のあなたにとって、かけがえのない宝物になること間違いなし！ダイエットの新たな一歩として、居酒屋バイトに挑戦してみてはいかがでしょうか。
